|
100 aliments à volonté - IG : index glycémique bas pan Angélique Houlbert
Caractéristiques
- 100 aliments à volonté - IG : index glycémique bas
- Angélique Houlbert
- Nb. de pages: 224
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782916878775
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2011
Ebook Télécharger 100 aliments à volonté - IG : index glycémique bas 9782916878775
Overview
Des centaines de milliers de personnes suivent une alimentation à index glycémique (IG) bas pour maigrir, rester mince ou contrôler un diabète : elles savent que c’est efficace pour maîtriser leur sucre sanguin et surtout scientifiquement validé par des dizaines d’études. Ce guide unique en son genre présente 100 aliments qui s’intègrent parfaitement au régime IG, au régime Montignac ou aux régimes pauvres en glucides.
Sans calcul compliqué, vous allez pouvoir élaborer à l’infini des menus qui ne provoqueront pas de pics de glycémie, notamment grâce à 100 recettes faciles et savoureuses. Ce guide passe en revue les propriétés nutritionnelles de chaque aliment, ses atouts santé, vous dit comment l’intégrer au régime IG, comment l’acheter, le conserver, le préparer. Pour chacun d’eux vous est proposée une recette adaptée à la cuisine de tous les jours, avec des ingrédients simples et peu onéreux.
En exclusivité : l’index glycémique et la charge glycémique des 100 aliments, leur indice de satiété et leur densité calorique, un résumé des principes du Nouveau Régime IG.
Lire aussi: [download pdf] Discours de la méthode - Pour bien conduire sa raison, et cherche la vérité dans les sciences site, [download pdf] Sherlock Holmes and the Beast of the Stapletons site, [PDF] Grandmaster Secrets: The Caro Kann download download pdf, {pdf descargar} NÓMADAS NOCTURNOS here, [Pdf/ePub] El conde de Montecristo by Alexandre Dumas download ebook here,